砂仁营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 208 大卡10%蛋白质 8.1 克14%
碳水化合物 40.4 克13%脂肪1.5 克3%
水分 13.3 克膳食纤维 28.6 克114%
灰分(矿物质) 8.1 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 30333 微克3792%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.42 毫克3% 22 毫克1%
钠(盐) 21.6 毫克1% 80 毫克10%
0.6 毫克4% 232 毫克77%
6.07 毫克40% 22.96 毫克765%
67 毫克10% 4.20 微克8%
1.29 毫克86%


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大山楂95大卡 杏(李子杏)35大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 姜(精)27大卡
蛤蜊(花蛤)45大卡 牛肉(后腿)98大卡 魔芋通心粉7大卡 洋葱39大卡
黄皮31大卡 红薯99大卡 鸭肝128大卡 黄秋葵37大卡
灌肠134大卡 苦瓜19大卡 猪小肠65大卡 豆角30大卡
猪血55大卡 什锦菜34大卡 乌贼(鲜)84大卡 0大卡
羊角豆37大卡 牛乳54大卡 55大卡 菠菜24大卡
对虾93大卡 魔芋面7大卡 金枣55大卡 鲫鱼108大卡
带鱼127大卡 大甲88大卡 牡蛎73大卡 马心104大卡
蟹肉62大卡 面蛋84大卡 樱桃46大卡 海鳗122大卡
牛心106大卡 兔肉(野)84大卡 豆浆13大卡 金针菇26大卡
菠萝41大卡 32大卡 大酱131大卡 海鳗鱼122大卡