砂仁营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 208 大卡10%蛋白质 8.1 克14%
碳水化合物 40.4 克13%脂肪1.5 克3%
水分 13.3 克膳食纤维 28.6 克114%
灰分(矿物质) 8.1 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 30333 微克3792%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.42 毫克3% 22 毫克1%
钠(盐) 21.6 毫克1% 80 毫克10%
0.6 毫克4% 232 毫克77%
6.07 毫克40% 22.96 毫克765%
67 毫克10% 4.20 微克8%
1.29 毫克86%


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蟹(海蟹)95大卡 枣(酒枣)145大卡 鲤鱼109大卡 鱿鱼84大卡
生瓜18大卡 蚬子47大卡 素毛肚44大卡 烤麸121大卡
大马哈鱼143大卡 金枣55大卡 鲫鱼108大卡 土豆76大卡
地瓜55大卡 豆腐干(香干)147大卡 章鱼52大卡 萝卜20大卡
大甲88大卡 蘑菇(酱)121大卡 羊肚87大卡 橘子汁119大卡
红果95大卡 菜干141大卡 鲳鱼142大卡 魔芋米7大卡
脆萝卜20大卡 金桔55大卡 海鳗鱼122大卡 黄皮31大卡
黄瓜15大卡 兔肉(野)84大卡 冰淇淋126大卡 凤梨草莓30大卡
玉米(鲜)106大卡 豆角30大卡 葡萄43大卡 泥鳅96大卡
41大卡 苹果52大卡 明太鱼88大卡 葡萄(马奶子)40大卡
葫芦14大卡 琵琶虾81大卡 猪肉(瘦)143大卡 凉瓜19大卡